Разобраться в себе и найти внутреннюю опору
Психологические консультации, коуч-сессии и трансформационные игры. Бережно и безоценочно, с вниманием к вашей уникальности.
Я - эксперт в психологии,
а вы - эксперт
в собственной жизни
Дина Шестакова
С детства меня всегда интересовали люди. Мне нравилось изучать их характеры, наблюдать за поведением и реакциями, слушать истории и узнавать их ближе. Меня всегда поражало, насколько мы уникальны и непохожи друг на друга.
Со временем этот интерес перерос в профессию. И я по-прежнему продолжаю удивляться многогранности человеческого опыта.
В работе я вижу не проблему, а человека - со всей его уникальностью и внутренним многообразием.
- -Магистр психологии РУДН
- -Коуч ИКУ (Институт консалтинга и управления)
- -Студент МИПЗ, направление КПТ
Внешне всё «нормально», но внутри нет опоры
Чаще всего ко мне приходят, когда сложно понять себя, принять решение или выйти из повторяющихся сценариев.
Запутанность и внутреннее напряжение
Внутри ощущение тревоги или смятения. Сложно понять себя, принять решение, выйти из повторяющихся сценариев.
Сложности в отношениях
С партнёром, родителями, друзьями. Трудно говорить о важном, договариваться, быть услышанной.
Неуверенность и самокритика
Сомнения в себе, внутренний критик, обесценивание своих достижений. Страх не быть достаточно хорошей.
Как устроена работа
Я не даю готовых советов и не оцениваю. Сочетаю психологическое консультирование и коучинг. Использую техники КПТ, метафорические методы, инструменты саморегуляции и трансформационные игры.
Создаём пространство, где можно быть собой
Замечаем повторяющиеся сценарии
Находим внутренние ресурсы
Идём в комфортном темпе
Три формата работы - выберите свой
Если сомневаетесь, какой формат подходит - напишите, помогу сориентироваться.
Психологическая консультация
2 000 ₽
Работаем с запросами, которые накопились внутри: тревогой, самооценкой, отношениями, границами, сомнениями в себе. Разбираемся, что происходит, и постепенно выстраиваем опору.
- -Подходит для регулярной работы над устойчивым изменением
- -Использую техники КПТ, метафорические методы, инструменты саморегуляции
- -Ритм - раз в неделю или через неделю, в вашем темпе
Коуч-сессия
2 500 ₽
Когда нужно понять «куда идти» и как к этому прийти. Формулируем цель, находим мотивацию, подсвечиваем точки опоры и разбираемся с сомнениями, которые мешают решиться.
- -Подходит, когда запрос про действие и движение, а не про переживания
- -Работаем с мотивацией, принятием решений, поиском ресурсов
- -Можно разово - на конкретный вопрос, или несколькими встречами
Глубокая работа с запросом через игру
Формат, в котором через метафоры и образы быстрее получается увидеть суть того, что происходит внутри. Подходит и для разовой глубокой сессии, и как дополнение к консультациям.
«Лила»
Получить подсказки от подсознания
5 000 ₽
Игра-путешествие по архетипам. Помогает увидеть скрытые мотивы, услышать себя и получить ответ на важный вопрос. В процессе подсвечиваются моменты, с которыми стоит поработать дальше.
Записаться на игру«Женское счастье»
Исследовать, что мешает быть счастливой
4 000 ₽
Игра с метафорическими картами. Работа с образами женственности, внутренними блоками и сценариями, которые мешают чувствовать себя наполненной. Часто помогает освободиться от ощущения «тяжести на плечах».
Записаться на игру«Денежная акация»
Проработать финансовый запрос
3 500 ₽
Игра для осознания денежных сценариев, страхов и целей. Помогает структурировать мысли о финансах, увидеть свои опасения и расставить приоритеты.
Записаться на игруЧто говорят после работы со мной
Обратилась к Дине с запросом личного характера. Искала специалиста, чтобы разобраться в себе. Первая сессия произвела очень приятное впечатление. Дина проявила себя как профессионал, специалист своего дела и просто чуткий и эмпатичный человек. Уже после первой встречи мне стало легче, и, надеюсь, дальше будет только лучше. Планирую пойти на вторую консультацию.
Психологическая консультация
Девушка, 28 лет
Долго думала, к кому пойти со своим запросом, так как он носил не совсем психологический характер. Скорее мне нужно было понять, где найти мотивацию на дело, на которое я давно не могла решиться. За время сессии Дина подсветила мои точки опоры и развеяла мои сомнения в себе. Теперь я точно понимаю, чего хочу и куда мне двигаться дальше.
Коуч-сессия
Девушка, 31 год
Отличная возможность задуматься о целях и финансовом росте. Кажется, что миллион мыслей уже есть в голове, но когда я все это проговорила, оценила, какие варианты более разумны, задумалась о страхах и опасениях - стало всё прозрачно. А ещё это крутой досуг, отличная альтернатива мастер-классам.
Игра «Денежная акация»
Девушка, 25 лет
Дина, это просто космос! Спасибо тебе за этот опыт. Мне очень понравилось в процессе игры работать с МАК-картами - реально, все ответы внутри нас самих. Сейчас чувствую какой-то невероятный прилив энергии. Будто освободилась от груза чего-то тяжёлого на своих плечах, наконец понимаю, откуда ножки росли у всех моих проблем.
Игра «Женское счастье»
Девушка, 28 лет
«Лила» с Диной - бережный и эффективный путь к ответам на запрос и вопросы. Я получила подсказки и инструменты, как мне достичь желаемого. В процессе мне подсветились моменты, с которыми нужно поработать. Было ценно, как Дина аккуратно и тактично направляет и обращает внимание на те вещи, которые сам не замечаешь.
Игра «Лила»
Девушка, 33 года
Образование и сертификаты
Магистр психологии РУДН, коуч ИКУ, студент МИПЗ по направлению КПТ. Дополнительно - сертификация ведущего трансформационных игр.
Диплом магистра психологии
РУДН им. Патриса Лумумбы
Психология
Диплом коуча
ИКУ (Институт консалтинга и управления)
Коучинг
Сертификат коуча
ИКУ
Подтверждение квалификации
Ведущий игры «Лила»
Сертификат фасилитатора
Трансформационные игры
Ведущий игры «Женское счастье»
Сертификат фасилитатора
Трансформационные игры
Ведущий игры «Денежная акация»
Сертификат фасилитатора
Трансформационные игры